À faire
Atelier Sommeil et Sophrologie
Date
samedi 28 novembre 2026 de 09:30 à 12:30
Lieu
Maison des Associations Madeleine Champ de Mars, Nantes
Tarif
Sur inscription : 45€ Inscription par mail à :...
À savoir
Nous vous proposons une matinée autour du sommeil.
Dormir... c’est un besoin aussi vital que boire, manger ou respirer. Le sommeil, c’est une clé essentielle de notre santé. Il est donc important de mieux connaître son sommeil pour bénéficier d’une nuit réparatrice et éviter les risques liés au manque de repos.
> Nous aborderons :
• Des apports théoriques pour comprendre le fonctionnement du sommeil.
• Quelques conseils d’hygiène de vie et les bons gestes à adopter.
• Des exercices de respiration pour favoriser la détente.
• Les visualisations positives pour favoriser le sommeil.
• Une expérience olfactive pour ressentir le relâchement.
La sophrologie est une méthode douce qui allie respiration, détente musculaire et visualisation positive. Que vous soyez débutant ou curieux, ces ateliers sont ouverts à tous.
Atelier collectif à la Maison de Quartier Madeleine Champ de Mars
Samedi 28 novembre de 9h30 à 12h30
Dates et horaires
1 horaire programmé
- 09h30 - 12h30
Tarifs
Questions fréquentes
- Quand a lieu Atelier Sommeil et Sophrologie ?
- La prochaine date indiquée est le 28/11/2026, avec le créneau suivant : 09:30-12:30.
- Où se déroule Atelier Sommeil et Sophrologie ?
- L’événement se déroule à Maison des Associations Madeleine Champ de Mars, 22 rue Émile Péhant, Nantes, 44262 Nantes.
- Combien coûte Atelier Sommeil et Sophrologie ?
- Le tarif est disponible sur Infotan dans le détail de l’événement.
- Comment réserver pour Atelier Sommeil et Sophrologie ?
- Les modalités de réservation ne sont pas encore précisées dans les données disponibles.
- À quel public s’adresse Atelier Sommeil et Sophrologie ?
- Le public conseillé n’est pas encore précisé dans les données disponibles.
- Le lieu de Atelier Sommeil et Sophrologie est-il accessible ?
- Les données indiquent une accessibilité pour : handicap visuel, handicap moteur, handicap psychique, handicap intellectuel.